L’entraînement personnel est souvent perçu comme une activité de luxe, mais ce n’est pas forcément le cas. Que vous ayez des contraintes de temps, que vous manquiez de motivation ou que vous ne sachiez pas par où commencer, l’entraînement avec un coach personnel est souvent le moyen le plus efficace et le plus rapide d’obtenir des résultats.
S’entraîner avec un objectif en tête
Vous vous préparez à courir un marathon ? Vous voulez retrouver la forme après une grossesse ? Vous avez besoin de perdre du poids ? Vous voulez faire du sport plus régulièrement ? Chacun a ses propres raisons de se rendre à la salle de sport. Mais si vous choisissez de vous entraîner avec un coach sportif à Nice ou ailleurs, ce sont vos objectifs qui priment et vous êtes la star.
Création d’un plan d’entraînement
En ce sens, un entraîneur personnel élabore un plan d’entraînement et d’exercice spécialement conçu pour vous. Si vous en avez assez des mêmes séances d’entraînement à la salle de sport, un entraîneur personnel vous apportera certainement une bouffée d’air frais.
Personnalisez votre entraînement
En plus de vos objectifs, votre entraîneur personnel tiendra compte de votre condition physique, de vos blessures passées et de tout autre antécédent qui pourrait être pertinent lors de l’élaboration de votre plan d’entraînement.
Des résultats plus rapides
Un entraînement approprié (adapté à vous et à vos besoins) vous permettra également d’obtenir des résultats plus rapidement. Cet aspect est très important, car il est directement lié à la motivation et à la confiance en soi.
Pas d’excuses
Il est 7 heures du matin et il pleut. Vous n’avez pas envie de vous entraîner et vous avez très sommeil. Votre entraîneur personnel vous attend. Il s’est lui aussi réveillé tôt, s’est habillé et a bravé la pluie. Allez-vous le faire attendre ? Au gymnase, si vous ne venez pas, rien ne changera. Lors d’un entraînement avec un coach personnel, vous ressentirez le contraire. Que ce soit par gêne ou par responsabilité (ou les deux), il devient difficile d’éviter les séances d’entraînement ou de trouver des excuses pour ne pas y aller.
Vous décidez où, quand et avec qui
Un autre avantage de l’entraînement personnel est que vous n’êtes pas obligé de le faire dans l’enceinte d’une salle de sport, sous le regard d’inconnus ou à des moments inopportuns. Avec un entraîneur personnel, vous pouvez décider où, avec qui et à quelle heure vous voulez vous entraîner.
Un entraînement sûr
L’entraînement personnel est également synonyme d’absence d’erreurs et de pression. Les séances d’entraînement avec un entraîneur personnel sont plus sûres, car le risque de blessure est moindre. En ce sens, l’entraînement est plus contrôlé et supervisé.
De nouveaux défis
Une fois que vous vous êtes entraîné et que vous avez atteint vos objectifs, de nouveaux objectifs sont fixés et votre plan d’entraînement est adapté. En ce sens, l’entraînement personnel est un bon moyen de tester et de repousser ses limites.