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Quels sont les avantages de l’entraînement Cross Fit ?

Le Cross Fit est défini comme un entraînement de renforcement de la force. Il intègre des mouvements fonctionnels qui renforcent l’endurance, la force et la vitesse, entre autres.

Le programme d’entraînement à haute intensité connu sous le nom de Cross Fit est souvent un sujet de conversation polarisé. 

Le Cross Fit consiste en des mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. La variation constante fournit un stimulus différent pour le corps à chaque séance, ce qui entraîne une augmentation constante des niveaux de forme physique.

Les mouvements sont exécutés à haute intensité car l’intensité est essentielle pour améliorer la condition physique. Cela signifie qu’il faut être essoufflé et ressentir de la fatigue pendant les entraînements effectués. L’intensité est relative à chaque personne et vos entraîneurs à The Cross Fit Place sont très expérimentés dans le travail avec différentes personnes pour les aider à performer en toute sécurité et dans leurs limites.

Les adeptes du « sport de fitness fonctionnel », comme certains appellent le Cross Fit, affirment qu’il s’agit de la voie la meilleure et la plus rapide vers la santé physique, tandis que les sceptiques soulignent le risque de blessure. Mais comme pour la plupart des sujets qui divisent, certains désaccords concernant le Cross Fit peuvent être dus au fait que les gens ne savent pas exactement en quoi consiste le programme d’entraînement.

 

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